失喪者的陪伴 媽媽輕輕叫一聲 媽媽你勻勻仔行  路不免趕 剩無幾步 妳就欲去好命心酸叫一聲 媽媽你寬寬仔行暗不免驚 毋通越頭 加看心加疼天地遐呢闊 恩情妳上大一句多謝 嘛不捌講過乎妳聽送妳送到這 目屎擦乎乾望妳逍遙自在 來去無牽掛遠遠叫一聲 媽媽妳好好仔行唱這首歌 最後這程 妳著袂孤單最後這程 我會陪妳行失喪者的陪伴作者﹕蘇絢慧 人生裡最大的失落,莫過於喪親。死亡是人生裡極重大的失落與壓力。 死亡與分離所引發的馬爾地夫感受:沉重、痛苦、無力、空洞,令人惶恐不已,急於想擺脫。即使是陪伴者,也恐懼面對,害怕承受不起強烈的悲傷。 所以,一些聽似安慰,卻又十足隱藏著自身的不安、無奈、悲傷、失落感的話語,相繼傾出:「別哭了」、「別傷心了」、「別再想了」、「人死不能復生,別難過了」、「節哀順變」……這些話使喪親者疲憊、感到更加壓抑,失去安慰與扶持的意義。 悲傷是不好的、想念死去的親人是阻礙生活的;是社會對於喪親反應的想法,所以喪親者的情緒小額信貸感受見不得光,想念、懷念成了隱私的個人活動,只能自己獨自承受。 許多人在親人過世後,會經歷一段失眠期,當萬籟俱寂時,懷念與悲傷佔據了整個心頭,與逝者過去的種種;曾做過的事、說過的話,都猶如電影放映,一幕幕的上演,整個夜晚難以入眠。 在人的腦內,儲存著大量的記憶,越是相愛的人、越是親近的人、越是長時間相處的人,我們所擁有的記憶就越多。 親人過世之後,龐大的記憶對我們訴說著刻骨銘心的曾經,這是無法遺忘的。若遺忘,似乎個人信貸就連帶遺忘了我們自己的過去。何況,記憶並非說遺忘就能遺忘。 大部分的人並沒有給喪親的人足夠的時間哀悼,往往社會觀念會認為將葬禮、告別式處理結束,悲傷就該告一段落,喪親的人不應再沉浸於悲傷的氣氛中,快快打起精神,繼續為著人生的道路邁進;勇敢、堅強、努力的活下去。 就因為這些所謂的鼓勵,把喪親的人推到孤獨的角落。他必須學會成為奧斯卡金人,偽裝自己的軟弱、孤單、悲傷、無力,把快樂、理性、堅強展現出來。他們擔心自己的難過信用貸款成為別人的心理負擔,他們也害怕被人貼上軟弱無能的標籤。 很多喪親者寧可選擇不被人看出悲傷,也不和人吐露悲傷,因為別人無法承接,也無法理解。許多喪親者都沒有體會過一份充滿接納與撫慰的陪伴。 人從小到大的生活,一直都在經歷大大小小的失去。較小的失去像是失去了一個禮物、一個擁抱、一個注意、搬家、轉學等。大的失去則可能失去一隻心愛的寵物、失戀、失婚、與一個摯愛的親人或朋友分離。 失去是人生的重要經歷,也是一定會發生的事,房屋二胎有相聚就有分離;有擁有就有失去。如何讓自己有能力去面對失去、如何將失落感受處理好,並且對於自己及他人皆不帶傷害性、攻擊性,是需要學習的。 如果一個陪伴者真實的走過喪慟之路,他便能以更多的包容與理解來陪伴,而不是規勸與說道理。 調適的過程究竟有多長?多久才算是正常? 這是喪親者會自問的問題,也是陪伴者關心的問題。 面對失去的悲傷反應,並無強調需要調適多久才是正常的範圍,每一個人調適悲傷的時間都不同,腳步也不一,有的人房屋貸款需要一兩年,有些人卻需要更長。這其中的變數包括: 逝者與生者的關係 逝者與生者的情感依附關係型態與品質 死亡的形式 人格特質 逝者的年齡 家庭動力的變化 生活壓力 既然無法確定需要調適多久,倒是可以說至少需要一年。一年是重要的經驗,第一年,許多重要節日的體會,會格外明顯及深刻,例如第一個沒有逝者的除夕夜、第一個沒有逝者一起過的生日、父親節、母親節、端午節、中秋節,甚至第一個忌日,皆會令人翻動存在內心的難過、不捨、哀傷。代償 這些痛苦、陌生的第一次,使得喪親者會需要打電話或找人求助,很大的需要是訴說心情、抒發悲傷、找到安靜與平穩的力量。在陪伴的過程中,傾聽、尊重、允許悲傷及個別差異是陪伴的原則。 即使不是因死亡引起的失喪,一般生活情境中的失落,對個體而言越重要的,關聯越緊密的,當失去時,反應也越強烈。 失落,就像地震,總是會震落震散一些建構好的生活架構,也會出現一連串大大小小的餘震。 所以陪伴者要有耐心,不能視為一個問題的點,以為在問信用卡代償題點上面做出什麼對的處置,就能一勞永逸,終結悲傷。 在失落的修復與療癒過程中,絕對是緩慢而艱辛的,痛苦的情緒經驗是避不開的。如果有人的悲傷看不出來,不願意顯現,便要從關係去檢視,因為關係不對,關係未建立,關係不夠穩定,都會使失落者無法安心釋放悲傷,無法真實經驗自己的情感。 很多人在關心失喪者的態度上是一廂情願,自顧自給的方式,就是,我很想關心你的悲傷,卻不問對方是否需要你的關心。 所有的關係都有脈絡,如果你是我的seo學生,我不一定會將悲傷讓你看見;如果你是我的同事,我也不一定會將悲傷讓你看見;如果你是我的上司,我也不一定將我的悲傷讓你看見。 意思是,失喪者在選擇自己的悲傷陪伴者方面,是需要有安全感與選擇權的。無法真正使他安心的陪伴者,他將表現出公眾版的形象,而不是獨特性的悲傷。這是需要陪伴者特別注意,並給予尊重的。摘編自 《當傷痛來臨:陪伴的修練》 寶瓶文化事業有限公司 提供本文網址: http://www.epochtimes.com/b 5/11/6 關鍵字廣告/13/n3284527.htm

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